„Nichts ist unmöglich;
es gibt Wege, die aus jeder Situation führen,
und wenn unser Wille stark genug ist,
werden wir immer die notwendigen Mittel finden.
Es ist oft lediglich eine Ausrede,
wenn wir sagen Dinge seien unmöglich.“
François VI. de La Rochefoucauld
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Bild: Jörg Linder
Use one-legged exercises regularly in your training
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“There is simply no other exercise, and certainly no machine, that
produces the level of central nervous system activity, improved balance
and coordination, skeletal loading and bone density enhancement,
muscular stimulation and growth, connective tissue stress and strength,
psychological demand and toughness, and overall systemic conditioning
than the correctly performed full squat.”
― Mark Rippetoe
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Faszienorientiertes Training im Sport:
http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf
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“Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or
what other people think of it. It’s the greatest instrument you will
ever own.”
– Mary Schmich
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Bild: Jörg Linder
Run for health
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